Voici quelques astuces à connaître pour vous donner envie de rayonner et prendre soin de votre beauté
1. J’affine ma silhouette
○ Je revois mon alimentation en réduisant:
- le sel (responsable de la rétention d’eau et des gonflements),
- les acides gras saturés (responsables de la prise de poids),
- et le sucre raffiné (responsable du stockage des graisses !).
○ Je me masse pour éliminer les graisses et j’applique des soins minceurs ciblés qui contiennent des actifs spécifiques à chaque partie du corps.m Je me tonifie en choisissant des exercices de renforcement musculaire alternés avec des séances d’endurance (marche rapide, jogging…).
2. Je garde des jambes légères
○ Je fais une cure de compléments alimentaires veinotoniques à base de flavonoïdes pour renforcer la paroi des veines et fluidifier le sang.m J’allège mes jambes avec la compression médicale : chaussettes, bas, collants.
○ Je réalise des massages doux au niveau des mollets avec une crème ou un gel adaptée.
En cas d’œdème important je fais appel à un kinésithérapeute pour réaliser des drainages lymphatiques.
○ Je pratique une activité qui stimule la circulation sanguine : marche, natation, vélo.
3. Je me chouchoute
○ Je fais une cure de détoxification pour renouer avec la vitalité,
développer mes défenses naturelles et retrouver une peau claire et lumineuse.m Je fais une cure de magnésium pour retrouver un sommeil réparateur et apaiser les traits de mon visage.
○ J’hydrate de l’extérieur avec une crème hydratante et de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau.
○ J’adopte une alimentation équilibrée riche en vitamines et antioxydant.
Prenez bien soin de vous.
Votre totum pharmacien reste à vos côtés.
Laurence, Pharmacien à Pharmacie Les Études,
