Aider son foie à mieux travailler
Après les fêtes, il est bon de savoir que ce que l’on mange peut nous aider à améliorer le fonctionnement hépatique.
Il est préférable de privilégier des aliments issus de l’agriculture biologique permettant de limiter l’apport en pesticides et de saison pour faire le plein de vitamines :
• le radis noir grâce à sa haute teneur en antioxydants qui lui confère des vertus protectrices et réparatrices des cellules du foie.
• le citron couplé à de l’eau permet de réhydrater le corps tout en apportant des vitamines.
• les légumes verts riches en vitamine B comme les épinards, les salades brocolis, les choux verts, et choux de bruxelles.
Pour les repas plus copieux, il est préférable de faire appel à des compléments afin d’aider le foie à mieux fonctionner, c’est le cas de la citrate de bétaïne.
La citrate de bétaïne
Couramment utilisé pour soulager les digestions difficiles, le citrate de bétaïne est un médicament disponible sans ordonnance.
Sous forme de comprimés effervescents, il est à prendre dans un demi-verre d’eau. Vous pouvez faire une cure de 1 à 3 comprimés par jour pendant 1 semaine maximum.
Prenez bien soin de vous.
Audrey, Pharmacien à Pharmacie des Écoles,
