Mais de quoi parle-t-on lorsqu’on cible les articulations ?
Une articulation c’est ce qui relie deux os, sur votre genou par exemple. Elle se compose d’une partie cartilagineuse et d’un liquide synovial dont le rôle est de subir et d’amortir les chocs.
C’est quoi l’arthrose ?
Elle correspond à la dégénérescence du cartilage articulaire dans le cadre du vieillissement ou de la sollicitation excessive de l’articulation. La douleur d’origine mécanique est dite de mouvement. Elle se fait sentir lors de l’utilisation de l’articulation entraînant une réelle difficulté à exécuter certains mouvements et cesse quand l’articulation est mise au repos.
Et l’arthrite ?
C’est l’inflammation d’une articulation dans le cadre d’une pathologie rhumatismale ou infectieuse. La douleur d’origine inflammatoire est dite de repos. Elle est permanente,
diurne et nocturne. Si elle est particulièrement importante au réveil, elle s’atténue au fur et à mesure de la mise en route de l’articulation. C’est le dérouillage matinal ! La nuit, elle peut se révéler insomniante.
Pourquoi ressent-on une gène pendant l’hiver ?
L’hiver, l’humidité de l’air ainsi que le froid rendent les articulations raides et donc douloureuses à mouvoir. Si vous avez été blessé à une articulation ou êtes tout simplement sensible, nous vous recommandons de faire de l’activité physique et de bien vous couvrir.
Quelles sont les règles de conduite ?
• Limiter la prise de poids ;
• Limiter la sollicitation de l’articulation : porter des chaussures adaptées, limiter la station debout, éviter les chocs, ne pas porter de charges trop lourdes ;
• Pratiquer une activité physique régulière : préférer une activité avec peu d’impact (vélo
stationnaire, natation, marche) ;
• Adapter son alimentation : consommer des aliments riches en oméga 3 comme des poissons gras (saumon, sardine, maquereau, flétan…) des huiles végétales (colza, noix, soja) des noix... ;
• Choisir une literie confortable en mousse à mémoire de forme par exemple.
J’ai décidé de me soigner au naturel
Je mélange 5 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée et 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné dans 1 cuillère à café d’huile végétale Calophylle: 1 application en massage, 2 à 3 fois par jour.
L'équipe totum,
